ここ数年女性向けや女性専用のパーソナルジムが急増しています。
こちらの記事では、女性向け、もしくは女性専用のおすすめパーソナルジムを厳選して紹介します。
女性向け・女性専用パーソナルジムのメリット
まずは、女性向け・女性専用パーソナルジムを選ぶメリットについてご紹介します。
女性ならではの悩みを相談しやすい
女性向け・女性専用のジムの良いところは、トレーナーが女性ないしは、女性ならではなの悩みに理解のあるトレーナーのみが在籍しているので、女性ならではの悩みを相談しやすいところにあります。
パーソナルジムでは、トレーニングの前に必ずカウンセリングが行われ、その際に体重や体脂肪率などの体組成を計測したり、身体のパーツの周囲計を測り、体重をどれくらい落としたいかなどの目標や食習慣などを細かく伝えることが必要になります。
この時点で、男性トレーナーが相手だと体重を知られることに抵抗があったり、なかなか本音が伝えられず、気が付けば「納得のいくトレーニングができない」状況になるかもしれません。
だからこそ女性向け・女性専用のパーソナルジムなら、毎日のように女性の悩みと向き合っているので、ある程度どのような悩みを持っているかといったことを把握している分、本音を言いやすい環境だといえるでしょう。
女性が通いやすいように環境や設備が工夫されている
お仕事帰りや、休日のショッピング前後にサクッとジムに通いたいと考えている方でも通いやすいように、シャワー室やパウダールームが用意されているパーソナルジムも当たり前のようになってきました。
また、お子様連れでも通えるように、キッズスペースが設けられているパーソナルジムも見かけます。子どもが小さくダイエットを諦めていた子育てママでも産後太りを解消しやすくなって利用しやすいのが嬉しいですね。
周りの目を気にせずにトレーニングできる
女性向けパーソナルジムで人気なのはやはり完全個室型のパーソナルジムです。
トレーニングしている様子は同性でもやはり見られたくないと考える人が多い印象です。完全個室ならば、安心してトレーニングに集中できるでしょう。個室が用意されているジムを選ぶと更に人目が気にせずトレーニングに集中できる効果も期待できますよ。
女性向け・女性専用パーソナルジムの選び方
女性向け・女性専用パーソナルジムを選ぶポイントについて解説します。
通いやすさ
何より大切なのは、自宅や職場の近くのパーソナルジムを探すのが一番です。
たとえば、仕事終わりに寄ろうと考えている方であれば、職場とは逆方向の場所に向かおうとすると時間に間に合わなくなったり、面倒に感じてしまうことも。同じように最寄り駅の反対側などのパーソナルジムも敬遠した方が通う上でのストレスを減らす上でもいいでしょう。
トレーナーとの相性、質
パーソナルジムの多くは体験トレーニングを経てから入会ができます。まずはトレーナーと相性が良いかどうかを知ることで、コースも最後まで続けられるかどうかを判断できるでしょう。
そしてトレーニング内容が自分の希望するものと合っているかどうかも重要です。ゆったりとした雰囲気の中でリラックスしながらのトレーニングをイメージしていたはずが、実際に受けてみるとハードだったというパターンも考えられます。こちらに関してもやはり一度体験入会を通して知るのがいいでしょう。
また、女性トレーナーによる指導を希望の場合はトレーナーの指名が可能かどうか、もしくはトレーナーが女性のみかどうかなど確認しておくことをおすすめします。
体験トレーニング後の入会ならば入会金が無料になったりと特典もあるので、一度は体験トレーニングを受けてみるのが良いでしょう。
設備やアメニティをチェック
料金が安いパーソナルジムを選んだ場合、設備やサービスを簡易にすることでコストを抑えていることがあります。その場合、シャワーやパウダールームが設けられていないこともあったり、ないしは着替えの時間がパーソナルトレーニング予定時間の中に組み込まれていて、実際のトレーニング時間が短くなるケースもあります。
必要であれば、あなたが料金に対して許容できる設備環境が整っているかどうか視野に入れておくといいでしょう。レンタルウェアなど、手ぶらで通えるパーソナルジムも多く存在するので、どちらが良いか比較検討しても良いでしょう。
料金
パーソナルジムの料金の相場は、 2ヵ月16回のコースが入会金込みで20万～30万円といったところが多いです。
20万円以下になると比較的安いパーソナルジムだと言えますが、安いジムの場合はサービス面でコストを抑えている場合があるので、あなたに必要なサービス内容と照らし合わせながら料金の検討をしてみるといいでしょう。
参考記事：
女性専用パーソナルジムおすすめ10選
おすすめの女性向け・女性専用パーソナルジムを10件ご紹介します。
アウトライン
女性のボディメイクに特化したパーソナルジム
アウトラインは、生涯オンラインサポートがついていることが特徴の、女性のボディメイクに特化した女性専用のパーソナルジム です。
もともとライザップトレーナーも指導実績があるので、知識や経験は申し分なし。トレーニングと食事指導に加えて、アフターフォローもついているので、リバウンドも心配なしです。
アウトライン
おすすめポイント
アウトライン
詳細情報
| ジム名 | アウトライン |
| 店舗数 | 都内10店舗 |
| 合計 | 198,000円 |
| 入会金 | 30,000円（一括入金なら無料） |
| コース料金 | 168,000円 |
| コース内容 | トレーニング指導（60分 × 16回） 食事指導 オンライン食事管理 レンタルウェア レンタルシューズ レンタルタオル シャワー利用 プロテイン ミネラルウォーター |
| オプション | |
| 体験 | 無料 |
| 返金保証 | あり |
| 支払い方法 | 銀行振込 |
かたぎり塾
快適で清潔感のある人気パーソナルジム
ダイエットにコスパと結果を両方を求める方におすすめのパーソナルジム は、かたぎり塾です。
かたぎり塾は、コスパの良さと実績豊富さで近年急拡大中の人気パーソナルジム です。
かたぎり塾は、パーソナルジムに求められる要素を全て兼ね揃えていることが特徴です。安い料金設定、トレーナーの質、快適で清潔感のある環境、豊富なアメニティサービス、医療国家資格者の存在…穴がないパーソナルジムなので、パーソナルジム選びで失敗したくない人におすすめです。
短期集中ダイエットをするにしろ、継続的にパーソナルトレーニングを受けるにしろ、料金が安いので安心。今なら各店舗10名先着で、無料体験後に即日入会で入会金が30,000円OFFになるキャンペーンも行っているので、気になる方は早くかたぎり塾の無料体験にいってみることをおすすめします。
かたぎり塾
おすすめポイント
かたぎり塾
詳細情報
| ジム名 | かたぎり塾 |
| 店舗数 | 都内39店舗 |
| 合計 | 158,000円 |
| 入会金 | 50,000円 |
| コース料金 | 108,000円 |
| コース内容 | トレーニング指導（60分 × 16回） レンタルウェア レンタルシューズ プロテイン |
| オプション | 食事指導：月10,000円 |
| 体験 | 無料 |
| 返金保証 | なし |
| 支払い方法 | 要お問い合わせ |
リアルワークアウト
コスパ最強のパーソナルジム
リアルワークアウトは、業界でもトップクラスのコスパと利便性に優れたパーソナルジム です。
大手ジムでよく見られるフルレンタル・アメニティ・シャワー・プロテインなども安い料金設定に含めており、コスパは業界で最強クラスと言えます。
また雰囲気も若々しく、コンテスト出場者が多いため、徹底したトレーニング・食事管理であなたの理想のカラダに近づくことができます。
結果とコスパと利便性と全てに優れているパーソナルジム をお探しの方にリアルワークアウト はおすすめです。
リアルワークアウト
おすすめポイント
リアルワークアウト
詳細情報
| ジム名 | リアルワークアウト |
| 店舗数 | 都内40店舗 |
| 合計 | 114,000円 |
| 入会金 | 10,000円 |
| コース料金 | 104,000円 |
| コース内容 | トレーニング指導（60分 × 16回） レンタルウェア レンタルシューズ レンタルタオル 系列店での利用 シャワー利用 ミネラルウォーター プロテイン |
| オプション | 食事管理：月30,000円 |
| 体験 | 無料 |
| 返金保証 | |
| 支払い方法 | クレジットカード（一括・分割） 現金 |
グローバルフィットネス
安くボディメイクしたい人におすすめ
コスパに優れているパーソナルジムをお探しの方におすすめなのが、グローバルフィットネス です。
グローバルフィットネスは、業界でもトップクラスのコスパに優れた完全個室かつ早朝深夜にも対応しているパーソナルジム です。
朝の出勤前にパーソナルトレーニングを行いたい方や、働き方の関係で深夜しかトレーニングできない方にとて通いやすいジムです。
それだけなく入会後30日以内に満足できなかった場合は全額返金にも対応しているので、万が一合わなかったケースでも安心です。
結果とコスパに優れているパーソナルジム をお探しの方に グローバルフィットネス はおすすめです。
グローバルフィットネス
おすすめポイント
グローバルフィットネス
詳細情報
| ジム名 | グローバルフィットネス |
| 住所 | 都内3店舗 |
| 合計 | 158,000円 |
| 入会金 | 20,000円 |
| コース料金 | 141,800円(税込) |
| コース内容 | トレーニング指導（60分 × 16回） レンタルウェア レンタルシューズ レンタルタオル シャワー利用 プロテイン |
| オプション | |
| 体験 | 無料 |
| 返金保証 | あり |
| 支払い方法 | クレジットカード（一括・分割） 現金 |
MIYAZAKI GYM
ダイエットボディメイク専門のパーソナルジム
MIYAZAKI GYM
は、トップボディビルダーの山本義徳氏が監修する大手ジムよりも安く高いクオリティを提供してくれる完全個室のパーソナルジム です。
在籍するトレーナーは平均7年以上の経験がある者のみと徹底してトレーナーの質にこだわっている点が、MIYAZAKI GYM の特徴です。
見た目にはコストをかけずにトレーナーとマシンに投資をしているため、インスタ映えはしないけれどとにかく結果を出したい人におすすめのパーソナルジム です。
MIYAZAKI GYM
おすすめポイント
MIYAZAKI GYM
詳細情報
| ジム名 | MIYAZAKI GYM |
| 店舗数 | 都内9店舗 |
| 合計 | 159,999円 |
| 入会金 | 18,181円 |
| コース料金 | 141,818円 |
| コース内容 | トレーニング指導（60分 × 16回） 食事指導 |
| オプション | 17回目以降は1回60分7,272円 レンタルウェア上下：272円 |
| 体験 | 4,545円 |
| 返金保証 | あり |
| 支払い方法 |
クレジットカード（一括・分割）
現金 |
Forza
低価格のパーソナルジム
低価格で安くパーソナルトレーニングを受けてダイエットしたい人におすすめのパーソナルジム は、Forzaです。
Forzaは、費用対効果を最大限に高めたプログラム2ヶ月12.7万円で姿勢改善しながら痩せられるパーソナルジム です。
しかもそのお値段で完全予約制の個室ジムだから尚更嬉しいですよね。
従来の個室ジムが高くて諦めていた方や、ただ痩せるだけでなく美しく痩せたい方、代謝が落ちてきて痩せにくくなったと感じる30代以上の女性も安心です。
費用対効果の高くて、過剰な食事制限不要で、完全個室プライベートジムならForzaがおすすめです。
Forza
おすすめポイント
Forza
詳細情報
| ジム名 | Forza |
| 店舗数 | 都内4店舗 |
| 合計 | 127,000円 |
| 入会金 | 15,000円 |
| コース料金 | 112,000円 |
| コース内容 |
トレーニング指導（60分 × 16回）
食事指導（1週間） |
| オプション | |
| 体験 | |
| 返金保証 | |
| 支払い方法 |
要お問い合わせ
|
ビーコンセプト
美脚づくりしたい人のためのダイエットジム
ビーコンセプトは、上半身は痩せているけど下半身をどうにかしたい人におすすめしたいベストボディジャパン優勝の 愛州伸子 さんがプログラムを監修するパーソナルジム です。
日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せを実現してくれます。
トレーニングを数値で管理するPUSHというデバイスを駆使して、無駄な動きを排除するため、効果的なトレーニングができるのが特徴。
ビーコンセプト
詳細情報
| ジム名 | ビーコンセプト |
| 店舗数 | 都内14店舗 |
| 合計 | 201,300円(税込) |
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| コース料金 | 199,650円(税込) |
| コース内容 | トレーニング指導（75分 × 16回） アフターフォロー6回分 食事アドバイス レンタルウェア レンタルシューズ レンタルソックス レンタルタオル 水素水 アメニティ シャワー利用 |
| オプション | 近隣の託児所利用で1000円割引 |
| 体験 | |
| 返金保証 | |
| 支払い方法 | クレジットカード（一括・分割） 銀行振込（一括・分割） 現金（一括） |
UNDEUX
UNDEUX は、女性に特化したプログラムで劇的に変化することができる女性専用パーソナルジム です。
女性専用パーソナルジムだからこそできる、女性に特化した独自プログラムでボディメイクしてくれます。
食事管理だけでなく、月4回のパーソナルトレーニングができるアフターメンテナンスコースでリバウンド防止を徹底してくれるのが特徴。
また女性には嬉しい美容整体が2回コースに含まれています。身体のゆがみを残さず、身体のバランスを整えながらトレーニングすることで正しいフォーム、正しい筋肉がつきます。
リバウンドされた方は今までゼロ。価格、ただ痩せるだけではないプログラム構成、アフターフォローなど含め総合力の高いジムです。
UNDEUX
詳細情報
| ジム名 | アンドゥ |
| 店舗数 | 都内7店舗 |
| 合計 | 226,000円 |
| 入会金 | 30,000円 |
| コース料金 | 215,600円(税込) |
| コース内容 | トレーニング指導（60分 × 16回） 食事管理 or 宅配食（60日 × 2食） 食事指導レッスン レンタルウェア レンタルシューズ or シューズ保管 レンタルタオル 美容整形チケット シャワー利用 アメニティ |
| オプション | |
| 体験 | 5,000円 |
| 返金保証 | あり |
| 支払い方法 | クレジットカード 銀行振込 |
リボーンマイセルフ
おすすめの女性専用パーソナルジム
リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた女性専用のパーソナルジム です。
リボーンマイセルフ では、男性会員がいないパーソナルジムなので女性の皆さんが安心して人の目を気にせずトレーニングに集中できます。もちろん、パーソナルトレーナーからスタッフまで全員女性と徹底しています。
また、リボーンマイセルフ では、独自の遺伝子検査によってお客様の体質を把握することができます。 その結果を踏まえて、骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て、フォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理してくれます。
合理的にシェイプアップ・ボディメイクを進めたい女性におすすめしたいダイエットジムこそ、リボーンマイセルフです。
リボーンマイセルフ
詳細情報
| ジム名 | リボーンマイセルフ |
| 店舗数 | 都内10店舗 |
| 合計 | 204,000円 |
| 入会金 | 41,800円(税込) |
| コース料金 | 166,000円 |
| コース内容 | トレーニング指導（50分 × 16回） 食事アドバイス 食事サポート レンタルウェア レンタルタオル レンタルシューズ アメニティ プロテイン8回分 水素水飲み放題サービス |
| オプション | |
| 体験 | 無料 |
| 返金保証 | あり |
| 支払い方法 | クレジットカード 銀行振込 |
チキンジム
会員継続率97%のパーソナルジム
一度挫折した人でも継続して通いやすいおすすめのパーソナルジム は、チキンジムです。
チキンジムは料金も内容も続けられることを重視していることが特徴のパーソナルジム です。
合計10万円から30万円と目的に合わせて幅広い料金プランを用意しているから継続しやすい。人生をかけてダイエットしたい人はプレミアム、現状維持・ちょい痩せしたい人はライトといったように選べます。
魅せるボディメイクを科学的に行ってくれるので、手頃に痩せたい若い女性から本気で痩せたい40代まで幅広い世代におすすめなパーソナルジム こそ、チキンジムです。
チキンジム
おすすめポイント
チキンジム
詳細情報
| ジム名 | チキンジム |
| 店舗数 | 都内10店舗 |
| 合計 | 197,000円 |
| 入会金 | 35,000円 |
| コース料金 | 162,000円 |
| コース内容 | トレーニング指導（60分 × 16回） 食事アドバイス レンタルタオル レンタルウェア レンタルソックス レンタルシューズ 遺伝子検査 ミネラルウォーター プロテイン |
| オプション | ストレッチ：要問い合わせ 食事キット：800円〜 |
| 体験 | なし |
| 返金保証 | なし |
| 支払い方法 | クレジットカード 銀行振込 |
おわりに
女性向け・女性専用パーソナルジムは年々、増え続けています。それだけ多くの女性が美と健康への意識が高くなってきているのです。
パーソナルジムに通ったことがない、ダイエットに不安がある方は、ご友人やご家族と入会してみるというのもひとつの手段です。まずは体験トレーニングすることから始めてみられることをおすすめします。